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Etat civil:

Nom: Benjamin Feraud
Date de Naissance: 12 juin 1981
Situation familiale: marié, 2 enfants
J'habite : le Béarn
Profession: Ingénieur aéronautique

Ville d'origine: né à Neuilly. Mais plutot Mimizan dans les Landes.

 

Etat triathlètique

Age de début du tri: 2009 en club, mais de 2001 à 2003 j'ai fait 4 sprints avec une préparation moyenne, sans club.
Club: Depuis fin 2014 à La Tribu 64. Avant à l'ES Nanterre, mon premier club.

Coach: Nicolas Hémet. pour les saisons 2016-2017, comme 2013-2014. En 2015, les coachs de La Tribu 64 et un peu moi-même. 
Sport d'origine: football, roller hockey en club, et un peu tout les sports avec les copains.

Depuis 2017, diplômé BF5 triathlon, en attendant d'autres diplômes d'ici pas trop longtemps j'espère.

Entrainements préférés:
    - A vélo: les fractionnés courts (1min-1min), et les sorties longues en moyenne montagne.
    - En cap: séances de piste avec séries "longues" (600m à 1000m).
    - En natation: quand les sensations sont bonnes...
    - Dans toutes les disciplines: les tests pour en voir là où j'en suis. J'en fais souvent trop à l'entrainement...

Entrainements les moins appréciés:
   - A vélo: les longues séances de HT l'hiver seul dans la cave (ça s'était avant, en région parisienne, maintenant c'est plus facile avec vue sur les montagnes)
   - En cap: je crois qu'il n'y en a pas... Ou alors les longues sorties où il faut se retenir pour pas accélérer.
   - En natation: quand les sensations sont mauvaises (en général après une période sans nager...)

Distance de prédilection: Encore à définir. J'ai tout essayé, j'aime tout, mais je ne sais pas encore dans quel format je suis le plus performant. J'ai eu mes meilleurs résultats en sprint, mais c'est dû à un niveau général plus faible qu'en CD ou LD. Par rapport à mon niveau "intrinsèque", c'est en IM que j'arrive à faire les meilleurs perfs par rapport aux autres, grâce à une bonne gestion/alimentation/hydratation.

Meilleurs souvenirs en tri:
- Ma toute première transition en 2001 sur un découverte à Toulouse, où je sors quasiment dernier de l'eau, et j'enfourche mon tout nouveau vélo de route Décathlon (oui, celui là même qui m'a servi pour mes 2-3 premières vraies saisons de tri) avec une gnaque de fou.
- Quand on m'annonce, à ma surprise, 5ème sur le triathlon de la Montagne Noire, et que l'on m'invite à monter sur le podium en compagnie de Jaja. Moment d'euphorie que je partage avec mon pote.
- Et bien sur, quand je double le 3ème à 500m de l'arrivée sur le sprint de Toulouse, sous les encouragement de la foule! Mon 1er podium!

- et puis toute la course IM de Zurich 2014, et après. Sans doute ma course la plus aboutie.
- Depuis, ya eu le Frenchman 2017, grosse satisfaction d'avoir réussi le sub-9, mais je ne garde pas de gros moments d'émotion pendant la course, trop concentré !

Plus mauvais souvenirs en tri: ma toute deuxième transition en 2001 sur le même tri où j'ai compris qu'il aurait fallu s'entrainer pour pas sentir ses cuisses devenir des briques...
- Le lendemain du tri des Boucles de seine 2010 où j'ai commencé à comprendre que ma douleur au pied s'annonçait problématique, et le lendemain du tri de Bermeo 2011 où j'ai cru replonger dans cette satanée blessure.
- Sur le half du Val de Reuil, quand je crève et je n'arrive pas à réparer, alors que je me sentais fort pour faire un "truc". Depuis, ca a été un peu oublié car j'ai réussi d'autres bons résultats.

- quand je vois le podium m'échapper pour quelques secondes au S de Mimizan 2016.

Taille: 179,83 cm sans chaussettes, sans cheveux, à 20°C sous 1 atmosphère, au réveil.
Poids: 68kg affuté, 70 ou 71 sinon

Records personnels:
CAP:
   - 10km: 33m35 à Odos (mesuré FFA) en octobre 2016.

   - semi-marathon: 1h14min57 (temps réél, mesuré FFA) en novembre 2017

   - marathon: 2h52min02 à Vincennes en octobre 2011
Vélo:
   - 11 tours de Longchamps en 56m30 (environ 41,5 km), en CLM, en septembre 2011
natation: (à mettre à jour)
   - 100m: 1m12 départ plongeon sur 25m
   - 400m: 5m54 sur 50m

   - 800m: 12m35 sur 50m
   - 1500m: 24m20 sur 50m, février 2012

J'aime: Gagner. M'entrainer. M'améliorer. Faire des courses! En dehors du tri: le hockey sur glace (regarder), le surf (pratiquer), la plage, le punk.


Je n'aime pas : Les blessures... Le stress de la semaine pré-IM
En dehors du tri: l'incompétence, surtout quand elle est associée à l'arrogance...
A la croisée des deux mondes: la guerre entre les voitures et les vélos, l'énervement sur la route, et les conduites dangereuses.

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