01. Qui-suis-je? -

Etat civil:

Nom: Benjamin Feraud
Date de Naissance: 12 juin 1981
Situation familiale: marié, 2 enfants
J'habite : le Béarn
Profession: Ingénieur aéronautique

Ville d'origine: né à Neuilly. Mais plutot Mimizan dans les Landes.

Etat triathlètique

Age de début du tri: 2009 en club, mais de 2001 à 2003 j'ai fait 4 sprints avec une préparation moyenne, sans club.
Club: Team Bearn Triathlon depuis 2021. 2019 et 2020 à Miramont. 2014-2018 à la Tribu 64. Avant à l'ES Nanterre, mon premier club.

Coach: Gemma Vezzani pour 2021.

Entre 2013 et 2019 (sauf 2015) : Nicolas Hémet. Merci à lui de m'avoir aidé à progresser toutes ces années !
Sport d'origine: football, roller hockey en club, et un peu tout les sports avec les copains.

Depuis 2017, diplômé BF5 triathlon, en attendant d'autres diplômes d'ici pas trop longtemps j'espère.

Entrainements préférés:
    - A vélo: les fractionnés courts (1min-1min), et les sorties longues en moyenne montagne.
    - En cap: séances de piste avec séries "longues" (600m à 1000m).
    - En natation: quand les sensations sont bonnes...
- Dans toutes les disciplines: les tests pour en voir là où j'en suis. J'en fais souvent trop à l'entrainement...

Entrainements les moins appréciés:
   - A vélo: les longues séances de HT l'hiver seul dans la cave (ça s'était avant, en région parisienne, maintenant c'est plus facile avec vue sur les montagnes)
   - En cap: je crois qu'il n'y en a pas... Ou alors les longues sorties où il faut se retenir pour pas accélérer.
   - En natation: quand les sensations sont mauvaises (en général après une période sans nager...)

Distance de prédilection: J'aime bien toutes les distances, mais c'est clairement sur les distances très longues (Ironman) où je suis le meilleur par rapport aux autres ! Je précise, car je ne pense pas être forcément meilleur intrinsèquement, mais c'est surtout que beaucoup ont des difficultés à réussir une belle course sur IM, pour plein de raisons (gestion, hydratation, nutrition, problèmes gastriques), alors que pour moi, ça se passe généralement bien, et je suis donc capable de finir devant des triathlètes que je n'aurais aucune chance de battre sur une distance plus courte

Meilleurs souvenirs en tri:
- Ma toute première transition en 2001 sur un découverte à Toulouse, où je sors quasiment dernier de l'eau, et j'enfourche mon tout nouveau vélo de route Décathlon (oui, celui là même qui m'a servi pour mes 2-3 premières vraies saisons de tri) avec une gnaque de fou.
- Quand on m'annonce, à ma surprise, 5ème sur le triathlon de la Montagne Noire, et que l'on m'invite à monter sur le podium en compagnie de Jaja. Moment d'euphorie que je partage avec mon pote.
- Et bien sur, quand je double le 3ème à 500m de l'arrivée sur le sprint de Toulouse, sous les encouragement de la foule! Mon 1er podium!

- et puis toute la course IM de Zurich 2014, et après. Sans doute ma course la plus aboutie.
- Depuis, ya eu le Frenchman 2017, grosse satisfaction d'avoir réussi le sub-9, mais je ne garde pas de gros moments d'émotion pendant la course, trop concentré !

Update 2021 : ces souvenirs ont pris un petit coup de vieux ! Avec mes 2 belles saisons en 2018 et 2019, j'ai vécu de beaux moments, avec mes victoires sur Occitaman et IslandMan, bien que ces courses n'étaient pas hyper abouties, m'ont apportés beaucoup de plaisir. En particulier l'Occitaman, que j'ai pu partager avec des potes de Toulouse venus m'encourager, alors que j'avais vécu beaucoup de courses où j'étais seul. Mon titre de champion de France 35-39 en 2019 était aussi un super souvenir.

Et bien sur la fin du 1er VautourMan triathlon des neiges, une orga et une logistique de fou pour une 1ère épreuve, la satisfaction que tout se soit déroulé selon le plan, et les sourires et remerciements des athlètes et bénévoles après la course.

Plus mauvais souvenirs en tri: ma toute deuxième transition en 2001 sur le même tri où j'ai compris qu'il aurait fallu s'entrainer pour pas sentir ses cuisses devenir des briques...
- Le lendemain du tri des Boucles de seine 2010 où j'ai commencé à comprendre que ma douleur au pied s'annonçait problématique, et le lendemain du tri de Bermeo 2011 où j'ai cru replonger dans cette satanée blessure.
- Sur le half du Val de Reuil, quand je crève et je n'arrive pas à réparer, alors que je me sentais fort pour faire un "truc". Depuis, ca a été un peu oublié car j'ai réussi d'autres bons résultats.

- quand je vois le podium m'échapper pour quelques secondes au S de Mimizan 2016.

- le L de la Montagne Noire 2019, où je ne suis pas bon et je traine ma misère sur la course à pied, où je termine très loin de la gagne que je visais...

Taille: 179,83 cm sans chaussettes, sans cheveux, à 20°C sous 1 atmosphère, au réveil.
Poids: 68kg affuté, 70 ou 71 sinon

Records personnels:
CAP:
- 10km: 33m35 à Odos (mesuré FFA) en octobre 2016.

- semi-marathon: 1h14min57 (temps réél, mesuré FFA) en novembre 2017

   - marathon: 2h52min02 à Vincennes en octobre 2011
Vélo:
   - 11 tours de Longchamps en 56m30 (environ 41,5 km), en CLM, en septembre 2011
natation: (à mettre à jour)
   - 100m: 1m12 départ plongeon sur 25m
   - 400m: 5m54 sur 50m

- 800m: 12m35 sur 50m
- 1500m: 24m20 sur 50m, février 2012

J'aime: Gagner. M'entrainer. M'améliorer. Faire des courses! En dehors du tri: le hockey sur glace (regarder), le surf (pratiquer), la plage, le punk.

Je n'aime pas : Les blessures... Le stress de la semaine pré-IM
En dehors du tri: l'incompétence, surtout quand elle est associée à l'arrogance...
A la croisée des deux mondes: la guerre entre les voitures et les vélos, l'énervement sur la route, et les conduites dangereuses.