En route pour l'Israman !

 
C’est parti pour la première course de l’année, dans quelques jours, à Eilat en Israël. Une « iron distance » dénommé Israman.

Départ ce vendredi 26 janvier à 6h20 heure locale, 5h20 heure française.

Je cherchais en fin d’année 2017 une course de préparation à faire en hiver, et je suis tombé dessus.
Ça tombe bien, elle accueille les pros et propose un peu de prize money pour les attirer.
 
Pour moi, cette course servira de test grandeur nature après mes 4 premiers mois d’entrainement un peu plus intensif depuis mon passage dans les rangs « élite/pro ». Il y a 13 pros sur la ligne de départ. Aucun grand nom du triathlon. De ce que j’ai regardé rapidement, ce sont tous des « moyens » et « petits » pros. C’est-à-dire que, comme moi, ils peuvent réussir à tirer leur épingle du jeu sur des courses à plus faible densité, mais ne peuvent rien contre l’élite du triathlon mondial. L’exception est Petr Vabrousek, un véritable homme de fer, qui continue à enfiler des IM comme des perles (6-7 par an). Il garde un bon niveau et sera selon moi le favori. Après, difficile de faire des prédictions, le niveau me parait assez homogène.
De mon côté, j’ai fait une bonne prépa, et j’étais très confiant. Depuis une ou 2 semaines, je pense que la peur monte, et je suis beaucoup moins sur de moi. Donc, pour essayer de m’enlever un peu de pression, je n’exclus rien : 1er comme 13ème me semble un résultat possible. La course décidera. Comme avant tous mes IM, j’ai peur de l’incident mécanique ou de la crevaison. A part ça, je suis relativement confiant sur mon niveau, mais là où je doute c’est est-ce que ce sera suffisant en comparaison aux autres !
 
Si je fais abstraction des autres, sur ma course, j’espère voir quelques progrès en natation après pas mal d’investissement et plus de 100km en piscine en moins de 4 mois (quasi autant que pour toute ma prépa Frenchman). Sur le vélo, il me manque un peu de volume (je suis à 3000 km) pour pouvoir montrer mon plein potentiel, mais j’espère que les longues séances d’HT et de muscu cet hiver me permettront de ne pas perdre trop de temps sur cette partie. Les valeurs de puissance lors de ces séances ont l’air de montrer que j’avais réussi à gagner un peu en puissance. Reste à savoir si j’arriverai à le « tenir ». Les organisateurs annoncent plus de 3000m de D+, mais j’ai du mal à y croire. Les meilleurs l’année dernière roulaient en moins de 6h, soit plus de 30km/h. Quand je compare à l’Altriman et ses 4500m de D+, je roulais à un peu moins de 24km/h, et le meilleur, ancien stagiaire cycliste pro, en 25km/h. Donc 30km/h et 3000m de D+ j’y crois pas. Mais si c’est le cas, je vais me prendre une énorme branlée en vélo !
En en course à pied, c’est un peu pareil. Il me manque du volume pour prétendre faire une belle course. La particularité de cette course à pied est qu’on commence par 600m de D- sur 12km environ, dont un passage de 2km à 8-10%, puis tout plat pour les 30 derniers km. Donc tout le monde ira vite sur les 12 premiers km, mais tout le monde aura les quadris détruits aussi. Difficile de savoir ce qui va se passer ensuite ! Malgré cette belle partie descendante, les temps ne sont pas très rapides les années précédentes sur ce circuit. Il est donc probable que ce ne soit pas un réel avantage d’avoir ces 600m de D-. Mais sait-on jamais, j’espère prendre de l’avance sur ces 12km descendants, tenir une bonne allure jusqu’aux 30km et m’accrocher à 12km/h la dernière heure, pour aller accrocher les 3h sur marathon, ou pas loin.
 
Voilà. Allez, une petite prédiction quand même, pour continuer la coutume. On va faire des chiffres ronds : j’espère finir en 10h, avec 1h de nata, 6h de vélo, et 3h de CAP. Et j’espère gratter 5min par ci par là pour couvrir les transitions. Mais pour le coup, l’exercice de prédiction est vraiment difficile, le parcours étant très particulier et en janvier, sans course de prépa, difficile de connaitre ses capacités.
Et en terme de classement, je ferai tout pour rentrer dans les 3 premiers, pour toucher un peu de prize money, et réussir à rembourser mon voyage. Oui, je sais, c’est bassement vénal comme objectif, mais faut assumer son statut de « pro » !
Les prévisions météo sont limites/limites. On devrait éviter la pluie, mais c’est pas sûr. Et le froid commence à revenir, il n’est pas impossible qu’on se retrouve à rouler par 5-10°C avec du vent… Mais bizarrement, je me suis fait une raison, ça ne m’inquiète pas plus que ça.
 
Si vous souhaitez me suivre, je n’ai pas de lien tout fait, mais si vous allez sur le site d’israman (israman.com) ou sur le facebook de la course, vous devriez trouver un live, et pas mal d’infos en temps réel sur la course des pros. L’orga a l’air de vouloir nous (les pros) mettre pas mal en avant, donc je pense qu’ils en parleront pas mal. Normalement, en nata et vélo, vous ne devriez pas entendre parler de moi. Mais en course à pied, j’espère réussir à remonter assez de places pour que les suiveurs s’intéressent au français que personne ne connait ! Nicky aussi fera la course si vous voulez suivre sa course également.

 
A bientôt pour le CR. Vous saurez tout de suite par sa longueur si j’ai fait une bonne course. En général, la longueur de mes CR est directement proportionnel à mon degré de satisfaction !