CR Ronde du Sargailhouse 10km

 

Nouveau petit trail ce weekend. Juste à coté de chez moi, j'essaie de le faire tous les ans.

A Sargailhousse, il y a un 10 et un 20km, le 20km étant juste la boucle du 10 à faire 2 fois. Comme ça part en même temps, il y a la possibilité de se mesurer aux athlètes des 2 distances.

Il y a 2 ans, j'étais inscrit sur le 20km, mais j'avais essayé de finir 1er du 10km aussi. J'avais réussi, mais je l'avais payé sur la 2ème boucle et fini égalité sur le 20km, le vrai 1er m'ayant attendu pour passer la ligne ensemble.

Cette fois, je me suis dit que j'allais m'inscrire sur le 10km, et pousser sur le 20km peut être.

Mais avant le départ, ils annoncent que la course des enfants aura lieu à 11h, donc 1h après le départ, et je n'aurai jamais fini le 20km en 1h, et comme Anthony voulait faire la course des enfants, je me dis que c'est mort pour le 20km.

Je n'ai pas réussi à m'entrainer depuis dimanche dernier, avec juste un entrainement mercredi, assez fort, en reco du parcours, je faisais des 1' fort, 1' cool. La moyenne était vraiment pas mal, cela m'a donné de la confiance pour la course.

Le jour J, j'arrive complètement à l'arrache car je devais amener Coralie chez une copine, j'ai le temps de courir 2-3' avant de m'aligner sur la ligne de départ. On est assez peu nombreux, et je ne reconnais personne qui a un bon niveau, je me dis que la gagne est bien possible.

Départ. Je laisse la 1ère ligne à d'autres !

J'avais dans un coin de la tête de comparer mon chrono au temps du vainqueur de l'année dernière, Ludo, qui avait explosé la course et qui m'avait pris plus de 2'. Maxime C., un coureur local connu avait fait le 20km et m'avait aussi battu sur le 10km, je souhaitais comparer mon temps sur 20km, mais ce ne sera pas possible.

Bref, le départ est donné, ça ne se bouscule pas, et je reste au départ dans le peloton de tête. Je vois au bout de 100m qu'un coureur est parti devant. Vu son allure, je me dis qu'il peut potentiellement tenir cette allure, et je fais l'effort pour revenir à sa hauteur pour ne pas le laisser partir. Un autre coureur vient aussi, et on se retrouve à 3 pendant quelques centaines de mètres, mais rapidement l'un lache, et le 2ème tient jusqu'à la petite montée de sortie de Coarraze où je vois que je fais un petit trou, et j'insiste pour le lacher. Bon, c'est parti pour un raid solitaire au bout de 2-3 minutes de course !

Je continue à bien appuyer. La course est beaucoup de plat, bitume sur 2km environ, puis encore 3km de plat sur une piste un peu rocailleuse, une grande montée, puis une longue redescente ponctuée de quelques coups de cul pour rejoindre l'arrivée. J'avais choisi des chaussures de courses de route, surtout car je ne voulais pas abimer mes trails sur le bitume, et j'avais reconnu mercredi que c'était assez sec et que ça passait avec des chaussures normales.

Je continue à bien envoyer sur le plat, j'ai l'impression d'aller vite, mais de constamment relancer. Je ne suis pas à l'aise, mais l'impression de pouvoir tenir ce rythme soutenu quand même. Je ne regarde pas ma montre.

Quasi la fin !

Au bout de 5km, on arrive au lac de Sargailhousse, et on en fait le tour. L'occasion de jeter un coup d'oeil pour voir l'écart, et je vois le coureur qui était parti devant au départ qui est là, pas très loin, à une minute ou moins je pense. Bon, il va pas falloir faiblir.

La montée commence très raide. Le vélo ouvreur prend la pente, et je me dis qu'il va caler, mais non, il réussit à passer, je suis impressionné. Moi j'arrive à courir dans la pente, alors que l'année dernière j'avais été obligé de marcher. Je me sens vraiment bien et j'arrive à relancer quand la pente radoucit. Le vélo ouvreur commence à peiner et je le double un peu plus haut. Je connais parfaitement la montée, je sais qu'il y a un petit replat et descente, et j'accélère sur cette partie pour essayer de creuser l'écart, et je finis la dernière montée quasi à bloc. En haut, il y a le ravito mais je ne m'arrête pas, et je me lance dans une partie un peu descendante puis plate. Je suis content car je continue à aller vite, et j'ai les encouragements de quelques promeneurs.

J'essaie de regarder ma montre pour voir mon allure moyenne, mais l'écran est bloqué sur un Kom strava non terminé, je ne sais pas pourquoi. Je regarde quand même lorsque ma montre annonce chaque km, et je vois 3'20 et 3'11 pour 2km en descente. Plutôt bien donc.

La fin du parcours est pas mal de bitume en descente avec 2 petites montées, que je ne passe pas à fond, j'essaie de les gérer un peu plus, car je commence à faiblir j'ai l'impression, et sans doute aussi je sais que derrière ça ne peut pas revenir, vu l'allure que je tiens depuis la montée.

On finit par une petite partie trail avec des ornières en forêt où je ne suis pas super à l'aise mais après une dernière descente j'arrive à l'arrivée. Je finis en 34'21, pour 9,5km, soit environ 3'37"/km ! Pour environ 150m de D+ et un revetement de sentier grossier sur une grosse partie du parcours, c'est bien au delà de mes espérances. Je me disais que 3'50 serait pas mal.

J'ai 2 minutes d'avance sur le 2ème, et 4' sur les 3ème qui finissent égalité. J'ai également 1' d'avance sur Ludo le gagnant de l'année dernière ! Même si ce n'est pas du tout un spécialiste de trail, il fait régulièrement des 33' et moins sur 10km route, donc faire 1' de mieux j'ai du mal à y croire. 2'30'' de mieux que Maxime de l'année dernière également, même si lui partait sur 2 tours, ça fait une belle avance quand même. Et 3'30 par rapport à mon chrono de l'année dernière.

Super content donc, peut être que le manque d'entrainement m'a donné un regain de fraicheur ? Du coup je rehésite à m'inscrire sur un 10km la semaine prochaine, prétendument rapide à Lacq.

Petit regret de ne pas avoir pu enchainer avec le 20km, car la course des enfants a commencé bien après que les premiers du 20km soient arrivés, mais bon, j'ai pu rester un moment avec Anthony, et préparer sa course, c'était sympa !

 

Toujours plaisant un petit podium ;-)

 

Je ne connaissais pas le 2ème, qui a fait une belle course, il a très peu de résultats à son actif, et ceux que j'ai pu trouver ne montrent pas un super niveau, donc je suis assez surpris de sa performance. Mais il devrait faire plus de perfs prochainement car il a bien couru.

 

Prochaines courses soit le 10km à Lacq, soit un trail à Mimizan !

 

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