CR trail des fleurs

Je m'alignais sr 2 courses ce weekend, le trail des fleurs 26km le samedi, et la cyclosportive la MAtthieu LAdagnous le lendemain.
Le trail des fleurs, j'en avais entendu parlé, il parait que c'est super joli. Bon, moi j'y vais surtout parceque ça tombe bien dans mon calendrier, si ça avait été super moche, j'y serai allé quand même !
J'ai un peu arrêté les entrainements depuis un petit mois, mais je continue à faire des épreuves, et ça se passe pas trop mal. Mon dernier entrainement c'était une dizaine de jours avant, où j'avais "repéré" le parcours trail du VautourMan L. Je l'ai fait à bloc, et j'ai réussi à battre mon CR de plus d'une minute, et j'ai réussi à courir sur tout le parcours, chose que je n'avais jamais réussi à faire jusqu'à présent. Donc je suis encore un forme à priori. Pendant combien de temps encore ?
Au trail des fleurs, ils annoncent un peu les favoris, ils citent Lohan Le Rohelec, que je connais de nom car il figure souvent parmi les premiers sur les trails autour de Lourdes. Ils citent également le gagnant d'un ultra trail en Bretagne. Je suis content que Lohan soit là, car je n'ai jamais couru sur la même course, et ça me donne un bon point de comparaison.
La course est assez simple : une grande montée de 750m de D+, la descente, remontée de 750m, redescente.
On part du centre ville de Bareges, sur la route du Tourmalet, donc ça monte dès le départ. J'essaye de pas partir trop vite, et je suis 10-15ème environ, et on tourne assez vite dans un chemin de forêt. Je commence à être enfermé, et je fais un petit effort pour doubler et je me retrouve 3ème, avec les 2 devant à une vingtaine de mètres. Je décide de "jouer" et de refaire mon retard, petit à petit. Chose faite, je suis content :-). Ca monte pas trop raide, et on peut courir. C'est le début de la course en plus, on a encore des forces. Derrière, un gars qui a pas du tout l'allure d'un traileur, assez massif, nous rattrape petit à petit. On est donc 4 quand on attaque la partie difficile de la montée. C'est vraiment raide, mais devant ils continuent à courir. Moi je commence à marcher, mais je vais à peu près aussi vite. Et dès que la pente s'estompe un peu, je peux courir et je peux même les doubler. On monte longtemps comme ça, à perdre quelques mètres puis à les récupérer. 
Arrivés presque en haut, on hésite pour le parcours car il y a des rubalises à droite et à gauche. Finalement on prend le bon parcours vers le ravito. Je décide de m'arrêter pour remplir ma gourde et manger un peu, mais mes 2 compères partent direct. Je repars vite, mais ils se sont trompés de chemin, il faut repartir en sens inverse de là où on est venu ! Du coup je ne perds pas de temps sur eux. Et 100m plus bas, c'est là où on avait vu les rubalises, c'est la bifurcation. Mais ya pas de flèches ni de signaleurs, c'est un coup à se tromper. Bref, on le signale au prochain signaleur et on continue. Sur la première partie de la descente, assez roulante, je suis sans grande difficulté. Puis on arrive sur une partie un peu plus difficile, et on se fait rattraper par le gars costaud qui descend mieux que nous, et je prends quelques longueurs, mais je les garde en vue. La pente s'adoucit et on peut courir normalement, mais je commence à piocher et je ne parviens pas à recoller. On arrive à mi-course, on revient à Barèges, et j'ai une quinzaine de secondes de retard sur le premier. Lohan est un peu derrière, et j'ai refait mon retard sur le costaud qui va plus lentement dans la montée. Il me dit quelque chose du genre "allez, on revient sur eux", ou "vas-y, reviens sur eux", mais assez vite, je le laisse derrière et je reviens sur Lohan. Je suis content car pour moi c'est quand même une belle référence Lohan, je ne pensais pas réussir à rester avec lui aussi longtemps. Sur la première montée, je m'étais dit que si j'arrivais à rester jusqu'en haut de la montée, ce serait déjà super, et je pensais perdre plus en descente.
Mais assez vite, je manque de force, et lui continue son petit bonhomme de chemin. Il court, mais je suis obligé de marcher. La pente est pas énorme et donc je perds pas mal en marchant. Le reste de la montée sera difficile, à alterner marche et course pour perdre le moins possible et éviter d'être repris par le gars derrière. On commence à doubler pas mal de monde de la course 13km.
J'arrive enfin en haut, et la descente est assez technique. ah oui, j'avais oublié : dans la voiture, je me suis rendu compte que j'avais oublié mes chaussures de trail. Je n'ai que les chaussures que j'ai au pied. Mes vieilles running d'il y a 4 ou 5 ans que j'ai bien usé et qui me servent depuis quelques années de chaussures de jardin ou autre... Bref, du slick ! Mais pas le choix, je n'avais pas le temps de faire demi-tour, et on ne va pas prendre le départ pour si peu. Heureusement, le temps était très sec, je n'ai pas été trop désavantagé.
Dans la descente quand même, les appuis ne sont pas surs, et j'essaye d'assurer, tout en ayant peur d'être repris derrière. Ya beaucoup de gens à doubler, ce n'est pas facile sur des chemins très étroits. Quand je vois que j'ai la place, je passe sans rien dire, car je vois que quand je préviens de mon arrivée, des fois les gens bougent subitement à gauche ou à droite, et ça peut être plus difficile. Et quand je sens que je ne peux pas passer, j'essaye de prévenir de mon arrivée et dire "je passe à gauche". La plupart du temps, les gens me laissent passer, mais de temps en temps, il faut vraiment que je passe sur le coté et je manque de me gameler une ou 2 fois. Une autre fois, en doublant sans prévenir, une concurrente prend peur et trébuche. Je jette un coup d'oeil et voit que rien de grave, et continue, mais j'entends derrière qu'elle n'est pas très contente en discutant avec d'autres. Pas facile de prendre les bonnes décisions dans ces moments-là, donc si elle me lit, désolé !
Je compte les km restants, mais arrivés à 22, je vois un concurrent du 13 qui a fini et qui encourage, et je lui demande il reste combien de km, et il me dit 500m avec une montée. Je suis surpris, et me dit qu'il doit exagérer, mais c'est quand même bon à entendre. 
La zone d'arrivée est super jolie, mais ils nous font contourner et grimper un mini-col pour bien finir de nous casser les jambes !
J'arrive 3ème, 4m20 derrière Lohan et le 2ème, qui ont fini au sprint. Pas mal de temps de perdu dans la dernière montée et descente donc.
Mais bon, je suis content quand même, et je sais où il faut que je progresse: réussir à courir sur les 2ème parties de course.
Derrière, je bats des gars qui ont quand même de bons résultats dans la région, donc je pense que j'ai fait une bonne course, et j'ai vérifié le palmarès de Lohan, c'est assez impressionnant en 2023, environ 10 victoires, donc j'étais content de rester avec lui au moins la moitié de la course !
En analysant Strava, je vois que j'ai perdu beaucoup de temps sur la première partie de montée, 2min en 3,5km, puis sur la fin de montée (1,5km), je fais jeu égal. Sur la première partie de descente, la plus technique, bizarrement je ne perds pas de temps. Puis sur la fin de la descente plus roulante, là ils ont du envoyer bien fort, à se tirer la bourre, car ils me reprennent 2min en 4km. Et sur la dernière petite bosse et descente quand ils se sont fait le sprint, ils me reprennent encore 20s. Donc 4m20 c'est beaucoup, mais je pense qu'il ne me manquait pas tant que ça pour accrocher, et ensuite sur la descente, si j'avais été avec eux, je pense que j'aurais réussi à descendre un peu mieux, rien qu'en les voyant devant moi ;-). Je n'aurais certainement pas pu faire mieux que 3ème, mais j'aurais pu limiter les écarts un peu mieux. Ca me donne envie de continuer le trail et renforcer un peu musculairement également, car je pense que les montées en marchant avec des grands pas doivent bien me casser les quadris !
Dernier trail de la saison ce samedi avec les Gabizos sur 30km et une start list de folie. Un top 10 serait déjà un super résultat. Je ne suis pas encore sur de ma tactiqe, mais je vais essayer d'aller un peu moins vite au début, et voir si je peux tenir sans faiblir la 2ème partie ! Est-ce que je vais réussir à ne pas vouloir suivre devant ? La grosse start list devrait m'aider, ça va partir très vite, ce sera plus facile de rester derrière ;-)