CR Urban Trail de Tarbes 2023

Ce jeudi, je m'alignais sur l'Urban trail de Tarbes. Pas vraiment d'objectifs, juste le plaisir de mettre un dossard et essayer de faire le mieux possible. Il y a pas mal d'inscrits, environ 400, et je m'attends à avoir pas mal de bons coureurs de la région prendre le départ, donc je ne m'attends à rien de particulier.
Avant le départ, je croise Mathieu, que je sais très bon coureur, mais ces dernières années ses résultats sont en dent de scie, donc je ne sais pas quel niveau il a ces temps-ci (cela dit, même quand il n'est pas bon, il est meilleur que moi :-) ). Je croise aussi Loris, ancien coéquipier à Tarbes Triathlon, qui se consacre au trail dorénavant, et qui progresse d'année en année. Normalement il est meilleur que moi aussi. Je vois aussi Flo, avec qui j'avais couru il y a quelques semaines à Arbus. Un bon coureur, que j'avais battu nettement (de manière surprenante) lors de cette course. Je m'échauffe un peu avec lui, et il me dit que Xavier (avec qui j'ai fait quelques courses depuis 3-4 ans, avec qui j'avais un niveau similaire mais la dernière fois il m'avait dominé aux 10km des Restos du Coeur 2022. Enfin, il me dit que Hugo est là aussi, qui est bien meilleur que moi aussi (finalement il n'a pas pris le départ).
Voilà pour les présentations. Lors de l'echauf, je vois que le passage sur les "quais" va être compliqué car la chaussée n'a aucune accroche. C'est horrible de courir dessus, on patine, et l'herbe à coté est assez haute, pas super pour courir dessus non plus.

J'essaye de faire un bon echauf pour une fois, mais je pars trop vite sur mes 5' crescendo, et je coupe au bout de 3-4'. Je me rends sur la ligne de départ environ 3-4' avant. J'hésite à faire un dernier stop aux toilettes mais finalement je me mets sur la ligne, sans souci pour me placer 2ème ligne. Heureusement car finalement on part avec 1-2' d'avance, j'aurais pas eu le temps de prendre le départ à temps !
Je foire complet mon départ, à bidouiller avec ma montre car je me suis trompé de bouton en démarrant, et si ce n'est pas sur Strava, ça veut dire qu'on ne l'a pas fait ;-) !

Les autres partent vite, et au bout de 10 secondes, j'arrive enfin à démarrer la montre et rentrer dans la course, mais je suis déjà assez loin. J'entame ma remontée, et sur les quais, c'est effectivement compliqué. J'alterne sur le bas coté dès que c'est jouable pour avoir plus d'accroche.

Au bout d'un petit km, on quitte cette partie et j'ai un peu plus de visibilité devant. J'aperçois 2 coureurs devant moi, un peu plus loin devant Xavier, et encore plus loin Flo. Plus devant, je ne vois pas. Je reviens petit à petit sur les 2 devant, et prend assez vite les devant. Je sens que seul l'un deux suit, et on se rapproche de Xavier. Mais à 20-30m, on commence à stagner, et je dois augmenter l'effort pour réussir à revenir dans son sillage. Du coup l'autre qui courait ave moi a craqué, et je cours avec Xavier. J'essaye de récupérer un peu, j'arrive à rester avec lui sans trop de difficulté. Derrière, on sent que ce n'est pas loin, mais il y a quand même un petit trou.

Le parcours est sympa à travers Tarbes, ils nous font aussi passer dans des batiments (gymnase, stade, mairie), mais la signalétique laisse à désirer, juste de bouts de rubalise, et des fois ce n'est pas facile. Heureusement on est 2 pour s'aider, et 2-3 fois je me trompe de chemin et Xavier est là pour rectifier le tir. A un moment on se demande tous les 2 par où c'est, et on ne trouve pas, et on fait une quinzaine de secondes à se demander si on est sur le bon chemin, avant d'apercevoir enfin un bout de rubalise.

Vers le 3ème km, j'étais content car j'avais une moyenne autour de 3'20/km, mais une fois le passage dans le gymnase, la moyenne a baissé à 3'30/km, et elle n'est jamais remontée (à prendre avec des pincettes car les passages dans les batiments a déplu au GPS qui a du perdre le signal 2 ou 3 fois).

Je suis resté quasi tout le reste de la course avec Xavier. Au début on avait Flo en ligne de mire, mais il s'est éloigné petit à petit. Moi j'étais plutôt à me battre pour rester avec Xavier, j'ai pris très peu de relais, et quand j'ai essayé, il ne s'est pas planqué derrière moi mais a couru à coté ! Du coup je me suis remis derrière, surtout qu'il y avait un peu de vent. Vers le 7ème km, on nous annonce 4ème et 5ème. Je suis très surpris car je pensais être bien plus loin. Je n'ai jamais vu la tête de course mais je pensais qu'un groupe d'au moins 5-10 coureurs était devant Flo.

Vers la fin de la course, on a du monter 2 fois les marches du stade. Ca va c'était pas le Stade de France, mais ça piquait quand même, surtout la 2ème fois, où Xavier est passé devant et est monté vite. Je ne me suis pas affolé et j'ai repris un peu de temps lors des 50m dans la tribune en haut. Mais sur les derniers escaliers, les marches étaient assez étroites, et je me suis cassé la figure (heureusement vers l'arrière). Je perds quand même peu de temps, et je ne gagne qu'un petit bleu à la fesse. Xavier me demande si ça va mais je lui dis de continuer, et je le rattrape 200-300m plus loin, après un petit effort qui m'a couté quand même.

Moi qui loupe le virage à gauche pour aller dans la mairie et Xavier qui heureusement me dit de tourner

Moi qui râle et qui doit recoller

moi qui essaye de faire l'effort direct pour pas laisser Xavier partir

Et voilà comment faire un effort max de 10s au milieu d'une course, tout à fait inutile :-) !

La fin je suis vraiment à l'agonie. J'essaye quand même d'attaquer lors de ce que je croyais être l'avant dernière ligne droite, mais il restait encore pas mal... Du coup je me recale derrière. Je marche 2 fois sur les talons de Xavier, dont une fois à 200m de la ligne (vraiment cette fois), et du coup ça me donne une bonne excuse pour ne pas lui contester le 4ème place... Ca aurait pas été super cool de lui marcher dessus, puis l'attaquer ensuite, surtout pour une 4ème place ! Je pense que je n'arriverai jamais à trouver les ressources mentales pour vraiment me rentrer dedans en fin de course. C'est toujours un peu pareil, je me trouve des excuses pour ne pas trop en faire !

Je finis donc 5ème, plutôt content du résultat, mais pas trop du ressenti, où je ne me suis jamais senti super. Sur l'allure, on peut pas en tirer grand chose, entre le parcours très casse-patte et les pertes de signal GPS. Devant c'est Loris qui gagne devant Mathieu, 2min devant moi, puis Flo, 1min30 devant. Assez surpris et déçu par les écarts, je pensais pas Loris aussi loin devant, et Flo, à qui j'ai mis 5' sur un trail de 20km il y a 3 semaines, me mets 1'40" sur 10km aujourd'hui. J'avais jamais vécu une aussi grande différence face à quelqu'un en aussi peu de temps (en fait, après analyse Strava, Flo a pris petit raccourci non intentionnel, comme quoi le fléchage était difficile pas que pour moi ;-), à la fin de la course, qui lui a donné un avantage de 20-25". Ca fait plutôt une différence de 1'15 du coup, ce qui reste énorme. Je précise que cela n'a rien changé au résultat de la course). Xavier me disait qu'il était pas super en forme en ce moment, donc pas forcément un super point de repère.

De mon coté, j'avance l'explication (l'excuse ;-) ) d'une assez grosse séance de piste 2 jours avant, qui m'ont peut être un peu entame (3*2km, r=2'30, quasi à mon max vers 3'20/km)
C'est cool aussi que je connaissais finalement tous ceux qui finissent devant moi. Je me dis que j'ai couru à mon niveau. Le gars qui finit 6ème, une trentaine de secondes plus tard, je ne le connaissais pas, mais il a fait moins de 1h13 au semi FFA Lourdes-Tarbes fin 2022, donc c'est une référence solide, c'est un point positif pour moi.

Les résultats ici

Je me suis inscrit à 2 gros trails pour cet été : les Balcons de Cauterets, 46km, dans quelques jours. Ca risque d'être difficile car je n'ai pas fait de grosse sortie trail cette année, on verra bien comment ça passe. Et le Gabizos Trail 30km avec 2500 de D+, qui passe par quelques passages du VautourMan. Je suis allé reconnaitre les 18 premiers km le lendemain de l'urban trail, et j'en ai bien ch.... Je suis moins assidu à l'entrainement que le début d'année, et je pense que ça commence à se faire sentir. Et ça va pas s'arranger avec les vacances et la préparation des VautourMan. On verra bien !