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1 décembre 2012 6 01 /12 /décembre /2012 15:36

2013 se profile à l'horizon, je suis de retour de vacances, et l'entrainement recommence: il est temps de définir les objectifs pour la saison 2013.

 

Après une année 2012 centrée autour de la Longue Distance, je souhaite cette année retourner vers mes premiers amours et le courte distance.

A cela plusieurs raisons mais surtout une principale: moins te temps de récup après une compétition, et donc possibilité de faire plus de compétitions dans l'année. Comment ca plus? Ben oui, plus que l'année dernière j'espère bien.

Bon, cela dit, "courte distance" ne veut plus dire la même chose que lors de mes débuts (et non, je ne parle pas de la nouvelle nomenclature de la FFtri facon taille de slip). Dans "courte distance", j'inclus en fait sprint, CD, LD 3-80-20, et half. Donc j'exclus juste les IM et les LD 4-120-30, qui demandent une période de récupération bien plus importante.

 

Ca, c'était le plan il y a quelques mois. Depuis, Nicky a décidé de se lancer sur IM, sur ses terres en Afrique du Sud. Ne pouvant me résoudre à la laisser courir seule sur cette course, je m'y suis inscrit aussi! La course est le 14 avril, ce qui devrait me laisser assez de temps pour récupérer et faire une saison pleine de mai/juin à septembre/octobre.

Cet IM ne sera donc pas un objectif prioritaire. Mon plan d'entrainement ne sera pas bati autour de cette course, priorité sera donnée aux courses d'été, même si elles ne sont pas encore définies.

 

Pour m'aider, me guider, et me faire progresser cette saison, je pourrai compter sur Nicolas Hemet. Je fais maintenant partie de sa structure d'entrainement, et j'espère que cette collaboration m'aidera à encore franchir un palier dans la préparation et la performance cette année. Réponse dans quelques mois!

 

Mon programme de courses pour 2013 est encore en cours de construction, il sera mis à jour petit à petit dans les prochaines semaines.

En attendant, une première (j'espère petite) blessure pour 2013 m'oblige à lever le pied ces derniers jours, mais je trépigne de m'y remettre!

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Published by benji-triathlon - dans objectif
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